Als frischgebackene Eltern ist es normal, dass Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Baby alles bekommt, was es an Nährstoffen braucht.Schließlich wachsen Babys erstaunlich schnell und verdoppeln ihr Geburtsgewicht innerhalb der ersten vier bis sechs Lebensmonate, und die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum richtigen Wachstum.
Vitamin D ist für jeden Aspekt dieses Wachstums von entscheidender Bedeutung, da es dem Körper hilft, das Kalzium aufzunehmen, das er zum Aufbau starker Knochen benötigt.
Die Herausforderung besteht darin, dass Vitamin D nicht in sehr vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt, und obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, enthält die Muttermilch nicht genug, um den Bedarf Ihres Babys zu decken.
Warum brauchen Babys Vitamin D?
Babys benötigen Vitamin D, weil es für die Knochenentwicklung notwendig ist und dem Körper des Babys dabei hilft, Kalzium aufzunehmen und starke Knochen aufzubauen.
Bei Babys mit einem extrem niedrigen Vitamin-D-Spiegel besteht das Risiko, dass sie schwache Knochen haben, was zu Problemen wie Rachitis führen kann (eine Erkrankung im Kindesalter, bei der die Knochen weicher werden und sie anfällig für Brüche sind).Darüber hinaus trägt der frühzeitige Aufbau starker Knochen dazu bei, diese im späteren Leben zu schützen.
Bei gestillten Babys besteht ein höheres Risiko für einen Mangel als bei mit Säuglingsnahrung ernährten Säuglingen, da Muttermilch zwar die ideale Nahrung für ein Baby ist, aber nicht genügend Vitamin D enthält, um den täglichen Bedarf Ihres Kleinen zu decken.Deshalb wird Ihnen Ihr Kinderarzt in der Regel ein Nahrungsergänzungsmittel in Tropfenform verschreiben.
Gestillte Babys benötigen während der gesamten Stillzeit Vitamin-D-Tropfen, auch wenn sie Säuglingsnahrung als Nahrungsergänzung einnehmen, bis sie ausreichend Vitamin D aus der Nahrung aufnehmen.Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, wann genau Sie auf die Vitamin-D-Ergänzung umsteigen sollten.
Wie viel Vitamin D brauchen Babys?
Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) benötigen sowohl Neugeborene als auch ältere Babys bis zu ihrem ersten Lebensjahr täglich 400 IE Vitamin D, danach 600 IE täglich.
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Kleines genügend Vitamin D erhält, denn (und das muss man noch einmal sagen) es ist notwendig, um dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium zu helfen.Vitamin D fördert außerdem das Zellwachstum, die neuromuskuläre Funktion und die Immunfunktion.
Aber man kann es übertreiben.Die Food and Drug Administration (FDA) hat zuvor eine Warnung hinsichtlich des Risikos einer Überdosierung von flüssigen Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln bei Säuglingen herausgegeben, insbesondere wenn die Pipette mehr als die Tagesdosis enthielt.
Zu viel Vitamin D kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, darunter Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, Appetitlosigkeit, übermäßiger Durst, Muskel- und Gelenkschmerzen, Verstopfung und häufiges Wasserlassen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 17. November 2022
