Das gemeinsame Schlafen mit Ihrem Baby oder Kleinkind ist üblich, aber nicht unbedingt sicher.AAP (American Academy of Pediatrics) rät davon ab.Werfen wir einen detaillierten Blick auf die Risiken und Vorteile des gemeinsamen Schlafens.

 

Die Risiken des gemeinsamen Schlafens

Würden Sie es in Betracht ziehen, mit Ihrem Baby (sicher) zusammen zu schlafen?

Seitdem die AAP (American Academy of Pediatrics) dringend davon abgeraten hat, ist das gemeinsame Schlafen für viele Eltern zu etwas geworden, vor dem sie Angst haben.Umfragen zufolge bringen jedoch bis zu 70 % aller Eltern ihre Babys und älteren Kinder zumindest gelegentlich mit ins Familienbett.

Das gemeinsame Schlafen birgt tatsächlich ein Risiko, insbesondere ein erhöhtes Risiko für den plötzlichen Kindstod.Es bestehen auch andere Risiken wie Ersticken, Strangulieren und Einklemmen.

Dies sind alles ernste Risiken, die berücksichtigt und bewältigt werden müssen, wenn Sie erwägen, mit Ihrem Baby zusammen zu schlafen.

 

Die Vorteile des Mitschlafens

Das gemeinsame Schlafen ist zwar mit Risiken verbunden, bietet aber auch einige Vorteile, die besonders verlockend sind, wenn Sie ein müder Elternteil sind.Wäre dies nicht der Fall, wäre das gemeinsame Schlafen natürlich nicht so verbreitet.

Einige Organisationen, wie zum Beispiel die Academy of Breastfeeding Medicine, unterstützen das Teilen von Betten, solange die Regeln für sicheren Schlaf (wie unten beschrieben) befolgt werden.Sie geben an, dass „Vorhandene Beweise stützen nicht die Schlussfolgerung, dass das Teilen des Bettes zwischen stillenden Säuglingen (d. h. Stillschlafen) zum plötzlichen Kindstod (SIDS) führt, wenn keine bekannten Gefahren vorliegen.“(Referenz finden Sie unter dem Artikel)

Babys und auch ältere Kinder schlafen oft viel besser, wenn sie neben ihren Eltern schlafen.Außerdem schlafen Babys oft schneller ein, wenn sie neben ihren Eltern schlafen.

Viele Eltern, insbesondere frischgebackene Mütter, die nachts stillen, bekommen auch deutlich mehr Schlaf, wenn sie das Baby im eigenen Bett lassen.

Das Stillen in der Nacht ist einfacher, wenn das Baby neben Ihnen schläft, da Sie nicht ständig aufstehen müssen, um das Baby hochzunehmen.

Es zeigt sich auch, dass gemeinsames Schlafen mit häufigerem nächtlichen Füttern einhergeht und so die Milchproduktion fördert.Mehrere Studien zeigen auch, dass das Teilen des Bettes mit mehr Stillmonaten verbunden ist.

Eltern, die das Bett teilen, sagen oft, dass es ihnen Trost gibt, wenn sie neben ihrem Baby schlafen, und dass sie sich ihrem Baby näher fühlen.

 

10 LEITLINIEN, UM DAS RISIKO DES MITSCHLAFENS ZU VERMEIDEN

Kürzlich hat AAP seine Schlafrichtlinien angepasst und damit die Tatsache anerkannt, dass gemeinsames Schlafen immer noch vorkommt.Manchmal schläft eine müde Mutter während des Stillens ein, egal wie sehr sie versucht, wach zu bleiben.Um Eltern dabei zu helfen, die Risiken zu minimieren, falls sie irgendwann einmal mit ihrem Baby schlafen, hat AAP Richtlinien für das gemeinsame Schlafen bereitgestellt.

Es muss erwähnt werden, dass AAP immer noch betont, dass die sicherste Schlafmethode darin besteht, das Baby im Schlafzimmer der Eltern schlafen zu lassen, in der Nähe des Elternbetts, aber auf einer separaten, für Kleinkinder konzipierten Unterlage.Es wird außerdem dringend empfohlen, dass das Baby mindestens bis zum Alter von 6 Monaten, idealerweise jedoch bis zum ersten Geburtstag des Babys, im Schlafzimmer der Eltern schläft.

 

Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, mit Ihrem Baby zusammen zu schlafen, lernen Sie, wie Sie dies auf die sicherste Art und Weise tun können.
Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Möglichkeiten, die Sicherheit beim gemeinsamen Schlafen zu verbessern.Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, reduzieren Sie die Risiken erheblich.Denken Sie auch daran, immer den Arzt Ihres Kindes zu konsultieren, wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit Ihres Kindes machen.

 

1. ALTER UND GEWICHT DES BABYS

Ab welchem ​​Alter ist gemeinsames Schlafen sicher?

Vermeiden Sie das gemeinsame Schlafen, wenn Ihr Baby zu früh geboren wurde oder ein niedriges Geburtsgewicht hat.Wenn Ihr Baby ausgetragen wird und ein normales Gewicht hat, sollten Sie dennoch vermeiden, mit einem Baby zu schlafen, das jünger als 4 Monate ist.

Auch wenn das Baby gestillt wird, ist das Risiko für SIDS erhöht, wenn das Baby jünger als 4 Monate im Bett ist.Es hat sich gezeigt, dass Stillen das SIDS-Risiko senkt.Allerdings kann das Stillen keinen vollständigen Schutz vor dem höheren Risiko bieten, das mit dem Teilen des Bettes einhergeht.

Sobald Ihr Baby ein Kleinkind ist, sinkt das SIDS-Risiko erheblich, sodass das gemeinsame Schlafen in diesem Alter viel sicherer ist.

 

2. KEIN RAUCHEN, DROGEN ODER ALKOHOL

Es ist gut dokumentiert, dass Rauchen das SIDS-Risiko erhöht.Daher sollten Babys, bei denen aufgrund der Rauchgewohnheiten ihrer Eltern bereits ein erhöhtes Risiko für SIDS besteht, das Bett nicht mit ihren Eltern teilen (auch wenn die Eltern weder im Schlafzimmer noch im Bett rauchen).

Das Gleiche gilt, wenn die Mutter während der Schwangerschaft geraucht hat.Untersuchungen zufolge ist das SIDS-Risiko für Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft geraucht haben, mehr als doppelt so hoch.Die Chemikalien im Rauch beeinträchtigen die Erregungsfähigkeit des Babys, beispielsweise während einer Apnoe.

Alkohol, Drogen und einige Medikamente führen dazu, dass Sie schwerer schlafen und damit das Risiko erhöhen, Ihrem Baby zu schaden oder nicht schnell genug aufzuwachen.Wenn Ihre Aufmerksamkeit oder Ihr schnelles Reaktionsvermögen beeinträchtigt sind, schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby zusammen.

 

3. ZURÜCK IN DEN SCHLAF

Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den Rücken, sowohl beim Nickerchen als auch in der Nacht.Diese Regel gilt sowohl, wenn Ihr Baby auf seiner eigenen Schlafunterlage, z. B. einem Kinderbett, einem Stubenwagen oder in einem Beiwagen, schläft, als auch, wenn es das Bett mit Ihnen teilt.

Wenn Sie während des Stillens versehentlich einschlafen und Ihr Baby auf der Seite eingeschlafen ist, legen Sie es sofort nach dem Aufwachen auf den Rücken.

 

4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht herunterfallen kann

Vielleicht kommt es Ihnen so vor, als gäbe es für Ihr Neugeborenes absolut keine Möglichkeit, nah genug an die Bettkante zu kommen, um aus dem Bett zu fallen.Aber rechnen Sie nicht damit.An einem Tag (oder einer Nacht) dreht sich Ihr Baby zum ersten Mal um oder macht eine andere Bewegung.

Es wurde beobachtet, dass stillende Mütter beim Schlafen mit ihren Babys eine bestimmte C-Position („Kuschelrolle“) einnehmen, sodass der Kopf des Säuglings über der Brust der Mutter liegt und die Arme und Beine der Mutter um das Kind geschlungen sind.Wichtig ist, dass das Baby auf dem Rücken schläft, auch wenn sich die Mutter in der C-Position befindet, und dass keine lose Bettwäsche auf dem Bett liegt.Laut der Academy of Breastfeeding Medicine ist dies die optimale sichere Schlafposition.

Die Academy of Breastfeeding Medicine stellt außerdem fest, dass „es nicht genügend Beweise gibt, um Empfehlungen zu mehreren Personen, die das Bett teilen, oder zur Position des Säuglings im Bett im Verhältnis zu beiden Elternteilen abzugeben, sofern keine gefährlichen Umstände vorliegen.“

 

5. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht zu warm wird

Für Ihr Baby ist es warm und gemütlich, in Ihrer Nähe zu schlafen.Allerdings kann eine warme Decke zusätzlich zur Körperwärme zu viel sein.

Überhitzung erhöht nachweislich das SIDS-Risiko.Aus diesem Grund sollten Sie Ihr Baby auch beim gemeinsamen Schlafen nicht wickeln.Zusätzlich zum erhöhten SIDS-Risiko macht es das Wickeln des Babys beim Teilen des Bettes unmöglich, seine Arme und Beine zu benutzen, um die Eltern zu warnen, wenn sie zu nahe kommen, und verhindert, dass sie das Bettzeug von ihrem Gesicht entfernen.

Daher ist es das Beste, wenn Sie das Bett teilen, sich warm genug anzuziehen, um ohne Decke schlafen zu können.Auf diese Weise kommt es weder zu einer Überhitzung für Sie noch für das Baby und Sie verringern die Erstickungsgefahr.

Wenn Sie stillen, investieren Sie in ein oder zwei gute Stilloberteile zum Schlafen oder verwenden Sie das, das Sie tagsüber hatten, anstatt es in die Wäsche zu werfen.Tragen Sie bei Bedarf auch Hosen und Socken.Das Einzige, was Sie nicht tragen sollten, ist Kleidung mit langen, losen Schnüren, da sich Ihr Baby darin verheddern kann.Wenn Sie langes Haar haben, binden Sie es zusammen, damit es nicht um den Hals des Babys wickelt.

 

6. Vorsicht vor Kissen und Decken

Alle Arten von Kissen und Decken stellen ein potenzielles Risiko für Ihr Baby dar, da sie auf dem Säugling landen und es ihm erschweren könnten, ausreichend Sauerstoff zu bekommen.

Entfernen Sie alle losen Bettwaren, Nestchen, Stillkissen und alle weichen Gegenstände, die das Erstickungs-, Strangulations- oder Einklemmrisiko erhöhen könnten.Achten Sie außerdem darauf, dass die Laken fest sitzen und sich nicht lösen können.AAP gibt an, dass ein großer Prozentsatz der Babys, die an SIDS sterben, ihren Kopf mit Bettzeug bedeckt haben.

Wenn es für Sie aussichtslos ist, ohne Kissen zu schlafen, verwenden Sie zumindest nur eines und achten Sie darauf, dass Ihr Kopf darauf liegt.

 

7. Vorsicht vor sehr weichen Betten, Sesseln und Sofas

Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby zusammen, wenn Ihr Bett sehr weich ist (einschließlich Wasserbett, Luftmatratze und ähnliches).Es besteht die Gefahr, dass sich Ihr Säugling auf den Bauch zu Ihnen rollt.

Das Schlafen auf dem Bauch stellt nachweislich einen erheblichen Risikofaktor für SIDS dar, insbesondere bei Babys, die zu jung sind, um sich selbstständig vom Bauch auf den Rücken zu drehen.Daher ist eine flache und feste Matratze erforderlich.

Es ist außerdem wichtig, dass Sie niemals mit Ihrem Baby auf dem Sessel, der Couch oder dem Sofa schlafen.Diese stellen ein großes Risiko für die Sicherheit des Babys dar und erhöhen das Risiko des Kindestodes, einschließlich SIDS und Erstickung durch Einklemmen, erheblich.Wenn Sie zum Beispiel beim Stillen Ihres Babys auf einem Sessel sitzen, achten Sie darauf, dass Sie nicht einschlafen.

 

8. Berücksichtigen Sie Ihr Gewicht

Berücksichtigen Sie Ihr eigenes Gewicht (und das Ihres Ehepartners).Wenn einer von Ihnen sehr schwer ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihr Baby auf Sie zurollt, was das Risiko erhöht, dass es sich auf den Bauch dreht, ohne die Möglichkeit zu haben, sich zurückzurollen.

Wenn die Eltern fettleibig sind, besteht die Möglichkeit, dass sie nicht spüren können, wie nah das Baby an ihrem Körper ist, was zu einer Gefahr für das Baby führen kann.Daher sollte das Baby in einem solchen Fall auf einer separaten Schlafunterlage schlafen.

 

9. BEACHTEN SIE IHR SCHLAFMUSTER

Berücksichtigen Sie Ihr eigenes Schlafverhalten und das Ihres Ehepartners.Wenn einer von Ihnen tief schläft oder übermäßig müde wird, sollte Ihr Baby das Bett nicht mit dieser Person teilen.Mütter neigen normalerweise dazu, sehr schnell und bei jedem Geräusch oder jeder Bewegung ihres Babys aufzuwachen, es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass dies geschieht.Wenn Sie nachts aufgrund der Geräusche Ihres Babys nicht so leicht aufwachen, ist es für Sie beide möglicherweise nicht sicher, zusammen zu schlafen.

Leider wachen Väter oft nicht so schnell auf, besonders wenn die Mutter die einzige ist, die sich nachts um das Baby kümmert.Wenn ich mit meinen Babys zusammen geschlafen habe, habe ich meinen Mann immer mitten in der Nacht geweckt, um ihm zu sagen, dass unser Baby jetzt in unserem Bett liegt.(Ich begann immer damit, meine Babys in ihre eigenen Betten zu legen und sie dann bei Bedarf nachts in meines zu legen, aber das war, bevor sich die Empfehlungen änderten. Ich bin mir nicht ganz sicher, wie ich mich heute verhalten würde.)

Ältere Geschwister sollten nicht mit Babys unter einem Jahr im Familienbett schlafen.Ältere Kinder (>2 Jahre oder so) können ohne große Risiken zusammen schlafen.Halten Sie die Kinder auf verschiedenen Seiten der Erwachsenen, um ein sicheres gemeinsames Schlafen zu gewährleisten.

 

10. Ein ausreichend großes Bett

Ein sicheres gemeinsames Schlafen mit Ihrem Baby ist nur dann wirklich möglich, wenn Ihr Bett groß genug ist, um Platz für Sie beide oder alle zu bieten.Idealerweise entfernen Sie sich nachts aus Sicherheitsgründen etwas von Ihrem Baby, aber auch um Ihren Schlaf zu verbessern und Ihr Baby beim Schlafen nicht vollständig auf Ihren Körperkontakt angewiesen zu sein.

 

ALTERNATIVEN ZUM ECHTEN FAMILIENBETT

Untersuchungen zeigen, dass die gemeinsame Nutzung eines Zimmers ohne gemeinsame Nutzung der Betten das Risiko für SIDS um bis zu 50 % senkt.Wenn das Baby zum Schlafen auf seine eigene Schlafunterlage gelegt wird, verringert sich auch das Risiko des Erstickens, Strangulierens und Einklemmens, das auftreten kann, wenn das Baby und die Eltern ein Bett teilen.

Wenn Sie Ihr Baby in Ihrem Schlafzimmer in Ihrer Nähe, aber in seinem eigenen Kinderbett oder Stubenwagen unterbringen, können Sie die potenziellen Risiken einer gemeinsamen Nutzung des Bettes am besten vermeiden, aber es ermöglicht Ihnen trotzdem, Ihr Baby in Ihrer Nähe zu haben.

Wenn Sie der Meinung sind, dass echtes gemeinsames Schlafen zu unsicher ist, Sie aber dennoch möchten, dass Ihr Baby so nah wie möglich bei Ihnen ist, können Sie jederzeit über eine Art Beistellwagen-Arrangement nachdenken.

Laut AAP „Die Task Force kann keine Empfehlung für oder gegen die Verwendung von Nacht- oder Bettschläfern aussprechen, da es keine Studien gibt, die den Zusammenhang zwischen diesen Produkten und SIDS oder unbeabsichtigten Verletzungen und Todesfällen, einschließlich Erstickung, untersucht haben.”

Sie können in Betracht ziehen, ein Kinderbett zu verwenden, das die Möglichkeit bietet, eine Seite herunterzuziehen oder es sogar abzunehmen und das Kinderbett direkt neben Ihr Bett zu stellen.Befestigen Sie es dann mit Schnüren am Hauptbett.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Art Beistellwiege zu verwenden, die darauf abzielt, eine sichere Schlafumgebung für Ihr Baby zu schaffen.Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen, wie zum Beispiel als Kuschelnest hier (Link zu Amazon) oder als sogenanntes Wahakura oder Pepi-Pod, häufiger in Neuseeland.Sie können alle auf Ihrem Bett platziert werden.So bleibt Ihr Baby in Ihrer Nähe, ist aber dennoch geschützt und hat seinen eigenen Schlafplatz.

Wahakura ist ein aus Flachs gewebter Stubenwagen, während Pepi-Pod aus Polypropylen-Kunststoff besteht.Beide können mit einer Matratze ausgestattet werden, allerdings muss die Matratze die entsprechende Größe haben.Es dürfen keine Lücken zwischen der Matratze und den Seiten des Wahakura oder des Pepi-Pods vorhanden sein, da das Baby sonst umkippen und in der Lücke eingeklemmt werden könnte.

Wenn Sie sich für eine Beiwagenanordnung, Wahakura, Pepi-Pod oder ähnliches entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie dennoch die Richtlinien für sicheren Schlaf befolgen.

 

WEGBRINGEN

Ob Sie das Bett mit Ihrem Baby teilen möchten oder nicht, ist eine persönliche Entscheidung. Es ist jedoch wichtig, sich vor der Entscheidung von einem Experten über die Risiken und Vorteile des gemeinsamen Schlafens beraten zu lassen.Wenn Sie die Richtlinien für sicheres Schlafen befolgen, werden die Risiken des gemeinsamen Schlafens sicherlich verringert, aber nicht unbedingt beseitigt.Dennoch ist es eine Tatsache, dass die meisten frischgebackenen Eltern teilweise mit ihren Babys und Kleinkindern im Bett schlafen.

Wie denkst du über das gemeinsame Schlafen?Bitte teilen Sie uns Ihre Gedanken mit.